新竹縣【拾月山房】晚上觀賞月亮～白天放鬆的用餐

作者:莫惠伃

這次住新竹縣的拾月山房，之前就一直想來，但有點難訂

戶外區有可以喝咖啡跟用筆電的好地方～～

住這邊早上６點多就起床了，欣賞大自然～

現在蠻多住宿地方提倡環保，都是不主動提供一次性的牙刷或其他梳洗用品

還好我自己都還是會習慣帶自己的牙刷+牙線+牙膏(漱口杯我都沒再用，因為我不需要～哈)

有需要這些用品的人還是可以到櫃檯領取哦

衛浴的部分是乾濕分離～

早餐散步來去吃早餐～

早餐是喜歡的粥～

邊吃早餐邊欣賞風景～

這個用餐座位很棒～

吃完早餐繼續回去睡幾點的？

*有提供netflix可以看*

以下提供連結

新竹峨眉山林旅宿 - 拾月山房 (lakemoonvilla.tw)

【Canva】設計名片布條或各社群的文案~超簡單套入輸出

 

作者:莫惠伃

最近發現Canva超級好用的軟體~

裡面有各大社群媒體適合用的模板，可以選出自己要放臉書或ig等

系統會直接給出你要的模板

裡面也是一堆素材~

馬上拿來練習看看員工旅遊要用的布條~

(繼續研究怎麼用)

把語言調成英文版本可以快一點有更新版本AI相關的~

【幹話力】叫醒你的不是鬧鐘，而是夢想～

讀者:莫惠伃

幹話力是一本看了，像進電影院看完一場你愛的電影後，那種熱血沸騰的感覺

生活中，如果你有位朋友，每天充滿幹勁，愛講幹話（有智慧的幽默那種），生活有紀律，慢慢的，周遭的死氣，感覺都會活絡過來

請好好珍惜這樣的人

那位愛講幹和哈哈哈哈的人🤣

#謝謝這些偉大的電影和紀錄片

#向作者的氣魄致敬 #王師

台中【山色 Shānsè】那些用心全都從食物中傳遞給你~

 

作者:莫惠伃

這次來台中旅遊，搜尋了一下保養臉後附近的餐廳（早上10:30安排了臉清粉刺保養）

印象中是滑ig看到這家餐廳，而且超幸運有預約到

這3天我覺得自己都處在一個超級幸運狀態

飯店有車位，遇到很熱心的民宿老闆，安排的行程附近都剛好有停車位

預約完後，會收到簡訊，可以提前確認想吃的餐點

隨便點的情況之下

真的是隨便點～隨便好吃耶(感動的流淚)

我打不出那是什麼樣的感覺，每一道食物吃起來都讓人很幸福(?

食物除了好吃外，整個環境是讓我很放鬆的

後來吃完後，又再次上網搜尋了一下店家資訊

其實是想看有沒有外帶或可以訂購相關的產品，這樣之後我如果無法跑到台中

至少可以訂購在家吃～

這是這次點的飲料: 整棵純粹蘋果汁、雪耳飲

超級好喝，甜度剛剛好～

甜點是點給男友吃的 (生椰冰淇淋波堤圈/秘製焦苦布丁/大湖草莓)

我自己點湯喝(南薑椰汁雞湯)

湯喝完後充滿幸福的溫暖了起來(?) 明明是夏天

但還是偷吃了甜點，除了外觀好看外，甜點本人真的也很好吃

這次主餐我點鮮蝦蟹醬黃咖哩

原本以為我會吃不太下，因為通常我的胃口都要到下午晚上才會開始

吃了一口後，整個胃口打開，眼看著白飯配著咖哩快吃完時

還在想要不要加購白飯(?

後來把兩杯飲料都喝了，雞湯喝了，甜點吃了

剛剛好～不會太撐～

這道是幫男友點的主餐瑪莎曼牛肋咖哩～

下次來台中，我還要再來吃～～～

宜蘭【Barn Stay】遠離世俗放鬆的好咖啡廳~NO KID NO PET

 

作者:莫惠伃

抵達時，看到門上貼這張紙

謝謝老闆

在這裡可以好好的四處走走，欣賞自然，欣賞咖啡廳的擺設等

戶外區的用餐區～

室內的用餐區～

而且店內放的音樂太喜歡～～～

是用黑膠片～

這個顏色～真的看了很舒適～超級喜歡～

看起來是準備罵男友（？

其實是腸胃不舒服一直走來走去～

一樣是點了一杯冰美式

男友就幫他點冰拿鐵

甜點是點蘋果派（上面的冰淇淋超好吃～～～）

上網看了一下這家的介紹

老闆好像是韓國人＋設計師

名片的設計好喜歡

然後他們也有住宿～可惜～下次來宜蘭我一定要來住看看～～

希望我未來的工作環境就長這樣～～～

宜蘭【TaSweet菓子屋】新鮮現做的水果蛋糕捲~來宜蘭必吃!!!

 

作者:莫惠伃

2024年5月25日，HI~宜蘭我又來了

原本有選一家咖啡廳，但實際到現場後，並沒有很喜歡

所以當下臨時又找了其他家下午茶的地方

那時我們手機搜尋了這家TaSweet

就這樣來了~

一開始真的是被外觀所吸引(外貿協會)

到咖啡廳喝下午茶，通常喝咖啡跟放空是我主要目的

吃甜點不是我的目的

(TaSweet外觀，都是我喜歡的配色)

那時還不知道要選什麼吃(因為剛吃完午餐很撐哈哈哈)

所以就點了綜合水果捲跟一杯冰美式～～～

用餐區在二樓

好喜歡這個窗外景色～很放鬆～店內放的音樂也很喜歡～

謝謝這家甜點店，覺得度過一個很美好的下午放鬆時光～

因為水果捲真的好好吃(連我嘴巴這麼鈍的人都能感受到這個甜點是很用心做出來的)

食材很新鮮就不用說了

下次來宜蘭～

一定要再訪～～～

【診所到幼兒園塗氟】幫牙齒衝防禦力的概念～

 

作者:莫惠伃

不知不覺塗氟的巡迴演唱會（診所到幼兒園塗氟）已經來到第五年。

過程中有很多趣事跟溫暖的事情

偶爾會有一兩位小朋友，在旁邊排隊時就忽然哭了起來

其他正在檢查牙齒和塗氟的小朋友，就會

給這位小朋友精神喊話：加油

成長的路上要記得，氟化物對你牙齒的好

預防勝於治療

塗氟的好處是什麼

1.預防蛀牙，增強牙齒鈣化能力

2.抑制口內細菌生長

3.保護乳牙也保護恆牙

✉️幼兒園洽談塗氟事項歡迎來訊

粹齒以先牙醫診所

苗栗縣後龍鎮成功路１７７號

電話：037-728300

【兒童牙科鎮靜治療】熱愛酷洛米的小朋油～

 

作者:莫惠伃

今天帶著她最愛的酷洛米一起來看牙齒～

睡醒(牙科鎮靜治療)之後會有

媽媽跟酷洛米迎接她

跟她治療好的牙齒

今天完成多顆齲齒

還有全口共8顆的乳牙牙套等

-

醫師：林芝

門診：週四

預約電話：037-728300

苗栗縣後龍鎮成功路177號

///

【睡前3分鐘超感謝筆記】第一次讀後心得

 

讀者:莫惠伃

昨天母親節家人聚一起，晚餐外出吃燒肉，在等待用餐時間到來時，我跟媽媽閒晃去附近書店，自覺自己最近身心狀態不是很好的情況下，在書店晃來晃去時，忽然被這本書吸引我的目光

於是當下我拿起來翻了幾頁，看了幾行字後，就決定要把它買回家好好讀

回家閱讀幾頁後，照著執行寫了幾行字後，因為精神狀態不是很好，很想睡覺，就梳洗後跑去睡了(也不知道在累什麼)

今天精神狀態好的情況下，我又把這本書拿出來好好認真閱讀，閱讀過程中，一度情緒很複雜，哭了一陣子，但哭完後又好很多了，感覺好像又重新活過來一樣

感恩的體質

相信大家都不陌生「吸引力法則」

我一直以為吸引力法則是要吸引好的人事物過來，但讀完後，才知道原來是吸引情感造成的事物

「我的情感會吸引事情發生」

「正向的情感，會吸引正向的事情發生」

「不是獲得幸福，而是察覺幸福」

感恩的體質如何培養呢？

就從每天寫３分鐘的超感恩日記開始吧

那些平常被你忽略掉的日常幸福，其實就是察覺的過程

和潛意識打好關係

之前接觸過讚美日記，也知道要口說好話，但久而久之，又被打回原形，又回到習慣用一些負面的話，不擅讚美自己，也不擅讚美他人，日常生活發生的一切，都只看到負面的，不好的

顯意識佔３％

潛意識佔９７％

日常生活中我常用的負面言語，正在默默的進入我的潛意識

開頭有提到每當我狀態不好的那陣子，確實我只看到那些不好的，讓我生氣的，所以我就會更憤怒，講出的話又會更難聽，就這樣進入這個惡性循環

「潛意識不會區分自己和他人」

所以祝福他人，就是等於祝福自己

潛意識就像神明派來保護你的，所以短時間做出太大的改變，潛意識為了要保護你，會啟動潛意識的維持現狀機制

所以

不要急著想要一次變好

慢慢來，一個一個來，潛意識才不會察覺跟反彈

和潛意識打好關係的正向話語

「你好棒」

「你可以的」

「我好高興」

「我好開心」

「我好幸運」

每天重複多說幾次

我的願望都會實現

以感恩為基礎的所有願望清單，把這些願望都寫下來吧

寫下來後

選出第一個你最想完成的願望

達成第一個願望後，接下來的所有願望都會陸續被達成

為什麼呢？

願望就像目的

潛意識就像導航系統

前提是記得不斷藉由每天寫讚美日記來跟自己的潛意識培養好感情

正向的言語

正向的情感

我的理解是

藉由刻意的練習正向思考和正向情感，就會看到身邊有很多的好機會，每天刻意練習的感謝之餘，其實也是刻意的練習覺察自己的願望，內心的渴望，寫下來後，有了目的，有了導航，我們就會自己往那個願望前進，所以最後願望都會一一被實現

最後

祝福大家都能實現自己的願望

祝福我實現所有的願望

「你的人生一定會越來越好的」

【ZBrush】初學者跟作品

 

作者:莫惠伃

Day3

第三天學習，3D建模，課後作業是神奇寶貝內的刺尾蟲，用蘋果電腦發現很多軟體都不友善（哭）

學3D建模要回去研究生物的構造，肌肉紋理等

昨天課後作業做到一半軟體開不起來，研究好久，整個精神體力都沒了（累）

最近身體欠安～～～先來睡了～

【去書店買個好人生】讀後心得

讀者：莫惠伃

保護好自己的珍貴時間，也要尊重他人的寶貴時間

作者說：「幫助你面對未來人生當中未知難題的所有提示，全都已經被這個世界上的某個人寫進書裡了」

很喜歡這句話，要拿出來時時提醒自己。

遇到問題時，想尋求身邊的人建議，會遇到第一個問題是，會耽誤到對方的寶貴時間，第二個問題是，對方給的建議是好的，但不一定能幫上目前的你，所以最好的方式就是，去尋找相關領域的書，從書裡找答案。

這讓我想起很多人想當時間自由者，想提早財富自由，到處問

到處問怎麼理財，如何投資，或者不了解情況下聽別人一句話貿然投資。

學校沒有教，也沒有家財萬貫，去了書店卻不知道買哪幾本來看？

直到我看了楊斯棓醫師的《人生路引》，裡面也有很多延伸閱讀的好書，第四章節就有提及關於投資和理財的相關好書。

作者也提到：「我忙到沒時間做ＯＯ事情」如果有人將這句當口頭禪，請注意不要離他太近。時間的貧困就跟金錢的貧困一樣，是一種傳染病。

最近遇到很多聲稱自己很忙，沒時間看牙齒的人，或是沒時間刷牙的人，如果能把自己一天時間花在哪都記錄下來，就會知道自己不是真的沒時間。

一位阿姨有次跟我說：小姐啊，你以為我跟你一樣每天那麼閒，可以這樣刷牙喔。(事實上，我每天不管多忙多累，睡覺前我就是會用牙線牙刷牙膏好好刷牙後，才會去睡覺的人)

平時疏於照顧自己牙齒，忽然痛起來卻要其他病人讓出時間給他看診，看診後，又是沒時間刷牙，這種惡性循環，最後就是花一大筆錢治療牙齒，變成金錢貧困。

有一些話拯救了你我

作者：「關鍵時刻，只有語言的力量能夠幫助自己」

聆聽一首歌，因為裡面的歌詞，安慰了自己

閱讀一本書，因為裡面的一句話，鼓舞了自己

有天滑IG時看到，2024年全球女性影響力論壇的一段影片，是一位國中生舉手提問蔡英文總統問題：「缺乏資源的情況下，如何整合個人資源與優勢，培養自己的影響力和領導力」

蔡英文總統回：「再沒有資源，你還有你自己」

從書中閱讀到的金句，就把它寫下來，記下來，有一天這些名言佳句會像ATP(三磷酸腺苷)一樣，為你的身體內上下細胞提供能量，讓你重新振作。

作者：「時間與語言是這個世界上最棒的禮物」

受到幫助時，請在24小時內道謝

作者說：「收到書，請在24小時內寫信道謝」

讀到這句話，給我更多的想法是，不管我今天是收到別人送我的書，別人給我機會，別人幫忙我，任何大小事，我都會想在第一時間跟對方道謝，如果真的無法第一時間，也一定要近期跟對方說聲謝謝。

因為世界上沒有任何一位人有義務要幫助你。

觀察了一些人，平常講話總是不客氣就算了，受到別人幫忙也一副理所當然，他們有個共通點，就是愛抱怨，總覺得自己很衰很可憐。

幸運，我覺得部分是來自於你的不理所當然跟常常感謝別人。

先預習未來的人生

作者提到他大學時期就開始閱讀給30或40歲人讀的書，也閱讀關於退休跟即將邁入死亡世界的書。

人生就只有一次，人生各階段都會遇到不同的煩惱和危機，提早先預習閱讀這些書，除了可以避開不用踩的爛坑，還可以降低一些未來不確定性的焦慮。

所以我遇到了我很喜歡的一本書《人生，到最後都是一個人》

不要發文取暖了，去閱讀吧

不要找人訴苦取暖了，因為說不定你身邊的人，聽到都很害怕了。

跟別人一直抱怨跟訴苦，就像一直倒垃圾到別人家裡一樣沒禮貌。

去書店，買個好心情吧。

去書店，買個好人生吧。