作者：莫惠伃
信念不等於事實
當時要來上這堂課程時，沒有太多的想法，只是看到課程時間很長，這就是我最在意的點，因為我覺得我的專注力只能維持1小時，超過就會開始恍神跟身體疲勞。
但都選擇報名上課了，就抱持著好好認真吧，GoGoGoGo
果然第二天我擔心的事情還是發生了，上課時間9:00到23:30下課後，其實很想筆記回顧剛剛上課內容，但真的太累，眼睛很乾，加上胃痛，整個人精神跟生理狀態很差，就直接梳洗完後入睡。
但第二天讓我收穫最多的就是「信念不等於事實，信念是可以被改變的」，這句話表面上大家都懂，但實際思維跟行為上我們表現出來的都是我們認為的信念等於事實。
有些信念是有幫助的，但有些信念對我們來說是沒有幫助的，因此沒有幫助的就要淘汰或更新。
手機要更新軟體，人也是要不斷檢視自己是否手中還握著老舊或沒有幫助的信念，找出來後，更新和強化這些信念。
我必須 vs 我選擇的
當每件事件來到我們生命時，我們常習慣以被害者角色來看這些發生的事件。
很多時候的我必須怎樣才能怎樣，其實這些必須怎樣，往下探討，都是我們自己選擇而來的。
事件本身沒有對或錯，不是事件帶給你感受，而是我們對事件本身的詮釋、解讀、看法不一樣，而產生不同的感受。
目標成功的要素
訂出明確的目標-宣告(讓其他人知道)-執行
結果=方法+意向
